Psychologische Trainingstechniken

(Quellenangaben:
- Neumann, G. & Mellinghoff, R. (2002). FundaMentales Training im Basketball (2. Aufl.), S. 47ff.. München: Hofmann.
- Janssen, J.-P. (1996). Psychologische Trainingsverfahren im Überblick. In E. Hahn (Hrsg.), Psychologisches Training im Wettkampfsport (Schriftenreihe des Bundesinstituts für Sportwissenschaft, Bd. 85), S.202ff.. Schorndorf: Hofmann).

Kontrolltechniken zur Spannungsregulation und Körperorientierung

• Progressive Muskelrelaxation (PMR)
• Autogenes Training
• Atemtechniken
• Meditative Verfahren
• Biofeedbackverfahren
• Mobilisationstechniken

Kontrolltechniken zur Bewegungsregulation

• Mentales Training
• Observatives Training

Kontrolltechniken von Gedanken, Gefühlen und Stimmungen

• Selbstwirksamkeitstraining
• Techniken der Selbstgesprächsregulation
• Vorstellungsübungen
• Stressbewältigungsprogramme

Kontrolltechniken von Motivations- und Willensprozesse

• Motivation / Zielsetzungen