Kurzreferat
In dem Buch erklärt Verf., wie es jedem einzelnen im Wettkampf möglich ist, den idealen Leistungsstand zu finden. Verf. hat sein Buch systematisch angelegt. Der Sportler lernt sich selbst zunächst als Gesamtpersönlichkeit mit Wünschen und Bedürfnissen kennen. Anhand eines Tests werden Schwachpunkte erkundet, um Körper, Geist und Emotionen so zu trainieren, dass man widerstandsfähiger, belastbarer und flexibler - also stärker wird. Ein hochentwickeltes Programm hilft die sportlichen Fähigkeiten zu vervollkommnen, Spaß beim Training zu haben und das Risiko für Verletzungen zu reduzieren. Checklisten und Tabellen im Buch helfen, die eigenen Fortschritte zu überprüfen. Als ein Schlüsselelement für den Erfolg sieht der Sportpsychologe die Übungslektionen, um sich vom Stress im Training zu erholen und Über- oder Untertraining zu verhindern. Verlagsinfo (gekürzt)